3 Tipps, wie du deine körpereigene Entgiftung stärken kannst.

Bye Bye, Hormonstörung! - der Podcast

Was kannst du tun, um deine Entgiftung zu stärken? Vor allem, um künstliche Hormone der Pille abzubauen?

Dafür habe ich drei Tipps für dich:

- Stress reduzieren. Unser Körper ist entweder im Aktionsmodus oder im Entspannungsmodus. Wir befinden uns überwiegend im stressigen Aktionsmodus, in dem die Entgiftung hinten angestellt wird und viele Mikronährstoffe verbraucht werden. Sorge für Entspannung und meide eine Zeit lang entzündungsfördernde Lebensmittel.
- Blutzuckerspiegel konstant halten. Entgiftung braucht die richtige Energie. Blutzuckerspitzen belasten die Entgiftungsorgane wie die Leber. Meide raffinierte Kohlenhydrate und kombiniere vollwertige Kohlenhydrate mit Proteinquellen.
- Achte auf ausreichend Aminosäuren. Die Entgiftung benötigt ausreichend Aminosäuren, besonders Taurin für die Leber oder L-Glutamin für den Darm. Gerade Veganer und Frauen können hier einen Mangel bekommen und eine zeitweise Supplementierung kann sinnvoll sein.

Links & Empfehlungen:

Hier findest du alle Infos über meine aktuellen Angebote, Kurse und Bücher.

Mach jetzt den Zyklus-Test, wenn Deine Periode oder Dein Eisprung ausbleibt und erfahre, welche Hormonstörung dahinter stecken könnte.

Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein!

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge & freue auf Deine Gedanken dazu auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net

Power on & komm ins Strahlen,

Deine Julia

Teile diese Podcastfolge!

Hey, ich bin Julia

Als Hormon und PCOS Coach helfe ich Frauen dabei, ihre Hormone natürlich zu regulieren. Damit die damit verbundenen Symptome – wie ständige Müdigkeit, Haarausfall, Akne, überflüssige Pfunde und ausbleibende Periode – endlich der Vergangenheit angehören.

Ein kleiner Hinweis:

Meine Texte können Werbung zu meinen Produkten oder auch Werbe-Links zu Produkten (mit * gekennzeichnet) enthalten, die ich nutze & liebe. Wenn Du über diese Links etwas bestellst, erhalte ich einen kleinen Anteil davon.

DISCLAIMER

Ich bin kein Arzt oder Wissenschaftler! Alle Erklärungen sind sehr vereinfacht dargestellt und Fehler können enthalten sein. Bitte sprich vor der Einnahme von Nahrungs-ergänzungsmittel oder Änderungen Deiner Ernährung mit einem Arzt oder Ernährungsberater.