#22 Podcast – Mit Entspannung gegen PCOS & chronische Rückenschmerzen mit Marie Heintges
Wie Loslassen Dir hilft Stress zu reduzieren & Dich zu Heilen
Marie litt lange Zeit unter chronischen Rückenschmerzen und bekam die Diagnose Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) im Jahr 2016. Das, obwohl sie ihr Leben schon umgekrempelt hatte: Sie achtetet auf ihre Ernährung, lebte vegan & achtete sehr auf ihren Körper. Erst als sie anfing nicht mehr so streng mit sich selbst zu sein, nicht immer 100% geben zu wollen und sanfte Methode gefunden hatte, entspannte sich ihr Körper. Ihre Periode stellte sich von ganz allein wieder ein & auch die Rückenschmerzen ließen nach.
Gemeinsam sprechen Marie und ich über:
- Maries Geschichte im 9 to 5 Job, chronische Rückenschmerzen & die Diagnose PCOS
- wie Marie PCOS entwickeln konnte, obwohl sie schon sehr auf ihre Gesundheit achtete
- wie entspanntes Essen Marie bei Abnehmen half & die Periode wieder brachte
- wie schädlich übermäßiges Training für den weiblichen Körper sein kann
- wie Stress zu erhöhten Androgenen führen kann
- wie uns mehr Weiblichkeit dabei helfen kann unsere Hormone in Balance zu bringen
- wie Yoga Dir helfen kann mehr Weiblichkeit und Entspanntsein in Dein Leben zu bringen
- wie richtige Bewegung & Entspannung bei chronischen Rückenschmerzen helfen kann
- was Rolfing ist & wie es Dir bei chronischer Verspannung helfen kann
- was sind Faszien und wie sie bei Stress Verspannungen kreieren
- wie Emotionen zu Stress und Verspannungen führen können
…und so viel mehr!
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Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge & freue auf Deine Gedanken dazu auf Instagram: @juliaschultz.coaching
Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net
?Power on & komm ins Strahlen
Deine Julia
Links & Buchempfehlungen:
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Maries Blog: Feel Move Heal
Maries Instagram: @feelmoveheal
Chris Kressers Artikel über Adrenal PCOS.
Maries Artikel übers Rolfing.
Maries Artikel über Hochsensibilität.
Die Bücher:
„Unerklärliche Beschwerden? Chronische Schmerzen und andere Leiden körpertherapeutisch verstehen und behandeln„* von Helga Pohl
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Meine Texte können Werbung zu meinen Produkten oder auch Werbe-Links zu Produkten (mit * gekennzeichnet) enthalten, die ich nutze & liebe. Wenn Du über diese Links etwas bestellst, erhalte ich einen kleinen Anteil davon.
Disclaimer:
Ich bin kein Arzt oder Wissenschaftler! Alle Erklärungen sind sehr vereinfacht dargestellt und Fehler können enthalten sein. Bitte sprich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel oder Änderungen Deiner Ernährung mit einem Arzt oder Ernährungsberater.
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