48 Podcast – Meine Morgenroutine für einen optimalen Start in den Tag
Braucht jeder eine Morgenroutine?
Was ist dran am Hype um die Morgenroutine? Braucht es eine Routine am Morgen, um die eigenen Hormone in den Griff zu bekommen? Wie sieht meine ganz persönliche Morgenroutine aus und welche Bestandteile vom Wassertrinken, über Meditation, Yoga und Co sind für jeden empfehlenswert? Welche Elemente sind optionale und wie gestaltest Du Deine eigene Morgenroutine nach deinen Bedürfnissen, um deinen Körper (und Geist) einen möglichsten guten Start in den Tag zu ermöglichen?
Im Podcast genannt:
Mein Buch „Leben mit dem PCO-Syndrom„
Der 2-Wochen-Ernährungsplan „Hormon Food“
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Deine Julia
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