All-In – mit dieser Methode bekommst Du Deine Periode zurück mit Laura Schulte
Laura’s Erfahrung mit Hypothalamischer Amenorrhö
Der weibliche Zyklus ist ein komplexes System. Gerät dieses System aus dem Gleichgewicht, kann es zu Zyklusstörungen, Unregelmäßigkeiten oder sogar zum Ausbleiben des Eisprungs und der Menstruation kommen. Sogar positiver Stress – wie die Vorfreude auf eine Hochzeit, Schlafmangel durch ein Neugeborenes oder Leistungssport – können unseren Körper aus dem Gleichgewicht bringen.
So war es auch bei meinem heutigen Gast Laura. Nach dem Absetzen der Pille litt sie zwei Jahre am Ausbleiben ihrer Periode. Schließlich schaffte sie es nach nur wenigen Monaten ihre Periode regelmäßig zurückzubekommen. Jetzt weiß sie, dass das ein Zeichen ihres Körpers war, dass sie zu wenig aß und zu viel Sport trieb, und hilft als Fitness- und Ernährungscoach anderen Frauen dabei in ihre Power zu kommen!
Laura und ich sprechen über:
– Laura’s Geschichte mit Hypothalamischer Amenorrhö (3:16)
– Die langfristige Folgen einer ausbleibenden Periode (13:38)
– Die Angst vor dem Zunehmen: Laura’s Tipps für eine erfolgreiche Sportpause (17:44)
– Ihr Weg zur regelmäßigen Periode (25:33)
– Wie gehe ich mit den Meinungen anderer um? Was wenn mein Partner dagegen ist? (30:57)
– Laura’s Tipps zur Perioden-Power (40:15)
… und noch vieles mehr!
Im Podcast genannt:
Buch & Blog: fitlaura.de
Youtube: Fit Laura
IG: @fit__laura
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Ich bin kein Arzt oder Wissenschaftler! Alle Erklärungen sind sehr vereinfacht dargestellt und Fehler können enthalten sein. Bitte sprich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel oder Änderungen Deiner Ernährung mit einem Arzt oder Ernährungsberater.
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