Stoffwechselboost statt Hungersnot – So geht Abnehmen! mit Marie Steffen
Wie Du in 3 Schritten Deinen Stoffwechsel wieder aufbaust
„Das liegt an meinem langsamen Stoffwechsel.“ – Nach einer erfolglosen Diät hört man das häufig. Aber was genau ist ein langsamer Stoffwechsel? Und wie beeinflusst er meinen Erfolg beim Abnehmen?
Genau das erklärt dir mein heutiger Gast, Marie Steffen – ehemalige Bodybuilderin & nun Fitness und Mobility Coach. Gemeinsam erklären wir Dir, wie Du Deinen Stoffwechsel wieder aus dem Sparmodus weckst und somit sicher & langfristig zur schlanken Traumfigur kommst!
Marie & ich sprechen über:
– Wie ist Marie zum Fitness-Coaching gekommen? (1:00)
– Bodybuilding bei Frauen – Worauf Du achten solltest, um nicht Deinen Stoffwechsel zu ruinieren (6:18)
– Einfach erklärt: Wie funktioniert unser Stoffwechsel? (10:30)
– Warum Kalorienbilanz & Grundumsatz nicht alles ist: Wie hängt Dein Erfolg beim Abnehmen mit Deinen Hormonen & vergangenem Essverhalten zusammen? (17:23)
– Deine Anleitung zum Stoffwechselaufbau (26:40)
– Kalorien-Tracking (35:50)
– Wie Marie & ich in unseren Coachings mit Deinen Ängsten & Sorgen umgehen (42:59)
– Mit welchen Lebensmitteln kann man den Stoffwechsel ankurbeln? (53:48)
… und noch vieles mehr!
Marie’s Website: mariesteffen.com
Podcast The Art of Health: Auf Spotify, iTunes oder Youtube
Marie auf Instagram: @mariesteff
Layne Norton auf Youtube: biolayne
Reverse Dieting Guide von Layne Norton & Holly Baxter
Melde Dich für meinen neuen Online Kurs Re:Cover an.
Hormon Food – Sommer Edition jetzt bestellen!
Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom
Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein.
Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching
Deine 5-Sterne Bewertung auf iTunes würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen.
Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik? – Schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net
Fühle Dich umarmt
Das könnte Dir auch gefallen:
Darmheilung bei PCOS – Was würde Julia tun?
Sauer oder basisch? Wie du deinen Darm heilst und zugleich deine Hormone stärkst
Stille Entzündungen durch Weizen und Kuhmilchprodukte
Weshalb du durch den Verzicht auf Weizen und Kuhmilchprodukte wieder in deine Hormonbalance zurückfinden kannst
Ein kleiner Hinweis:
Meine Texte können Werbung zu meinen Produkten oder auch Werbe-Links zu Produkten (mit * gekennzeichnet) enthalten, die ich nutze & liebe. Wenn Du über diese Links etwas bestellst, erhalte ich einen kleinen Anteil davon.
Disclaimer:
Ich bin kein Arzt oder Wissenschaftler! Alle Erklärungen sind sehr vereinfacht dargestellt und Fehler können enthalten sein. Bitte sprich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel oder Änderungen Deiner Ernährung mit einem Arzt oder Ernährungsberater.
0 Kommentare