#35 Podcast – Das richtige Training & Ernährung bei Nebennierenschwäche
Wie Loslassen Dir hilft Stress zu reduzieren & Dich zu Heilen
Tina Halder ist Personal Trainerin, Autorin und Unternehmerin in Österreich. Sie trainierte immer viel. Als sie jedoch durch zu viel Stress (durch das Training, Veröffentlichung ihres Buches, Führen eines Unternehmens) in eine Nebennierenschwäche geriet, musste sie ihr Leben verändern.
Gemeinsam mit Tina spreche ich über:
- Tinas Geschichte mit der Nebennierenschwäche
- Tinas Symptome der Nebennierenschwäche (Depression, Muskelschwäche, Erschöpfung, Wassereinlagerung)
- Tinas persönlicher Umgang mit der Nebennierenschwäche
- das Aussehen einer gesunde und eine gestörten Cortisolkurve aussieht und wie Du das auch ohne Hormontest erkennen kannst
- den Cortisoltest, den Du machen solltest um eine Nebennierenschwäche zu erkennen
- die Anerkennung der Nebennierenschwäche in der Schulmedizin
- die Veränderungen die Tina in ihren Alltag eingeführt hat, um die Nebennierenschwäche zu heilen
- die richtige Ernährung bei Nebennierenschwäche
- das richtige Training bei Nebennierenschwäche
- meine persönliche Erfahrung mit der Nebennierenschwäche
- die größten Faktoren, die zur Nebennierenschwäche führen können
…und so viel mehr!
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Deine Julia
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„Motivier dich!“ von Tina Halder
„Schlank ohne Stress“ von Alan Christianson*
„Die Nebennierenkur“ von Isabel Morelli*
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Disclaimer:
Ich bin kein Arzt oder Wissenschaftler! Alle Erklärungen sind sehr vereinfacht dargestellt und Fehler können enthalten sein. Bitte sprich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel oder Änderungen Deiner Ernährung mit einem Arzt oder Ernährungsberater.
Liebe Julia, es hat mich sehr gefreut Interviewpartnerin von dir gewesen zu sein! Ich bin mir sicher, dass viele Zuhörerinnen sich aus unserem Gespräch Inspiration und Mut heraus holen können. Ich wünsche jeder Frau auf ihrer Reise die Gewissheit, dass wir uns nicht schaden werden, wenn wir einmal weniger zum Sport gehen – ganz im Gegenteil. Wir schenken uns damit die richtige Aufmerksamkeit zum richtigen Moment. #herzensangelegenheit