#59 Podcast – Nutze Deinen weiblichen Zyklus als Kraftquelle
So kannst Du als Frau Dein volles Potenzial erreichen
Der Menstruationszyklus ist eine enorme Kraftquelle. Was ist, wenn die Liebe zu Deinem Menstruationszyklus der Schlüssel zu dieser Kraft wäre?
Der Menstruationszyklus ist ein lebenswichtiges System im weiblichen Körper, aber unser Verständnis von und der Respekt vor diesem Prozess ist begrenzt und verzerrt. Nur wenige Frauen wissen wirklich etwas über die Funktion ihres Zyklus, und viele sehen es nicht als fundamentalen Bestandteil ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens an, geschweige denn als Leitfaden zu einem selbstbestimmten Leben.
In dieser Woche setze ich mich mit Anna M. Nussbaumer zusammen, um über die 4 Zyklusphasen zu reden. Was zeichnet jede Phase aus? Und wie kann ich jede Phase bestmöglich ausnutzen?
Anna und ich sprechen über:
- Anna Martina Nussbaumer – Holistischer Transformations- & Zykluscoach (3:20)
- Der natürliche Rhythmus der Frau (6:39)
- Die Menstruationsphase (11:15)
- Die Östrogenphase (19:31)
- Die Eisprungphase (22:36)
- Die Prämenstruelle Phase (26:04)
- Wie kann ich mit meinem Zyklus arbeiten? (32:41)
- Zyklisches Leben in der Leistungsgesellschaft (39:07)
- Frauen müssen anders als Männer trainieren (42:15)
… und noch vieles mehr!
Im Podcast genannt:
Instagram: @frau.ganz.pur
Website: apur.at
Mein Buch „Leben mit dem PCO-Syndrom“
Der 2-Wochen-Ernährungsplan „Hormon Food“
Buchtipps:
Roter Mond – Von der Kraft des Weiblichen Zyklus von Miranda Grey
The Optimized Woman – Using your Menstrual Cycle to Achieve Success and Fulfillment von Miranda Grey
Das rote Zelt der Frauen von Anita Diamant
Code Red von Lisa Lister
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Ich bin kein Arzt oder Wissenschaftler! Alle Erklärungen sind sehr vereinfacht dargestellt und Fehler können enthalten sein. Bitte sprich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel oder Änderungen Deiner Ernährung mit einem Arzt oder Ernährungsberater.
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