“Ich bin vollständig und voll Frau – auch ohne Kind”

Katharina ist Kinderwunsch-Coach, verheiratet und ungewollt kinderlos. Während der Kinderwunsch-Zeit befand sie sich in einer Achterbahnfahrt aus Angst, Hoffnung und Trauer. Geholfen haben ihr Gespräche mit dem Partner, die Natur, (Dankbarkeits-)Tagebuch schreiben und Meditation. Der erste Schritt ist es, nach Innen zu gehen und dem Schmerz und der Trauer durch den unerfüllten Kinderwunsch Raum zu geben. Trauer ist ein wunderbarer Prozess um wieder in die Balance zu kommen, der seine Zeit braucht. Akzeptiere, dass du gerade in einem Ausnahmezustand bist und besondere Bedürfnisse in dieser Zeit hast. Trau dich mit deinen Gefühle und Gedanken rauszugehen und diese mit deinem Partner oder einer speziellen Gruppe zu kommunizieren. Es gibt außerdem viel Kraft, trotz aller Umstände wieder ins Vertrauen zu gehen, wieder aktiv zu werden und einen Perspektivenwechsel einzunehmen. Gib wieder anderen Themen Raum in deinem Leben und suche dir Aktivitäten, um die Bedürfnisse hinter dem Kinderwunsch auf andere Weise zu erfüllen, beispielsweise die ehrenamtlichen Arbeit mit Kindern.

Katharina und ich sprechen über:

• Katharina stellt sich vor (8:15)
• “Wie bist du mit den Gefühlen durch die Fehlgeburten umgegangen?” (15:30)
• “Wie können wir lernen, unsere Gefühle anzunehmen und Raum zu geben?” (24:15)
• Schuldzuweisung dem eigenen Körper gegenüber (29:00)
• Das Gefühl von Kontrollverlust (31:00)
• “Wie kam es zu der Entscheidung, dich vom Kinderwunsch zu verabschieden?” (36:40)
• Die Bedürfnisse hinter dem Kinderwunsch auf andere Weise erfüllen (40:00)

Links & Empfehlungen:

Website von Katharina Appia
Katharina’s Podcast „Alles da, nur Ella nicht. (Über) Leben ohne Kind.“
Katharina auf Instagram: @allesdanurellanicht

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