Bist du auf der Suche nach einem Zykluscomputer und nicht sicher, welcher der Richtige für dich ist? Wahrscheinlich hast du dir schon den Cyclotest myWay angeschaut und dich gefragt: Wie praktisch ist er im Alltag? Wie sicher ist er? Und lohnt sich der Preis? Ich habe ihn drei Monate lang getestet und möchte hier meine Erfahrungen mit dir teilen.
Wer testet hier? Hi, ich bin Leslie und Teammitglied bei Hormoncoachin Julia Schultz. Ich bin 28 Jahre alt und habe einen regelmäßigen Zyklus von 25-28 Tagen. Ich nutze schon seit langer Zeit einen Zykluscomputer, um meinen Zyklus zu tracken. Jetzt wollte ich mal schauen, was der Cyclotest myWay kann.
Cyclotest myWay auf einen Blick:
- Zeigt dir an, an welchen Tagen du fruchtbar bist (auch als Vorhersage).
- Nutzt die symptothermale Methode (NFP) und ist somit besonders genau in der Bestimmung und Vorhersage fruchtbarer Phasen.
- Ist bei richtiger Anwendung zur Verhütung sicherer als die Pille.
- Kann bei Kinderwunsch helfen, schneller schwanger zu werden.
- All-in-one: Temperatur messen, Symptome tracken und auswerten in einem Gerät.
- Kein Abo-Modell, sondern einmaliger Kauf.
Wozu eigentlich ein Zykluscomputer?
Zykluscomputer berechnen die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage deines Zyklus – also wann du schwanger werden kannst und wann nicht. Sie werden oft zur natürlichen Familienplanung (NFP) verwendet. Du kannst mit ihrer Hilfe:
- Schneller schwanger werden
- Verhüten (z. B. nach Absetzen der Pille)
- Deinen Zyklus analysieren (z. B. um festzustellen, ob du einen Eisprung hast)
Was braucht der Zykluscomputer zur Berechnung? Mindestens das Datum deiner Periode plus die tägliche Basaltemperatur (= Körpertemperatur direkt nach dem Aufwachen).
Noch genauer wird es, wenn du zusätzlich die Konsistenz des Zervixschleims angibst. Diese Kombination aus Temperatur und weiterem Körpersignal nennt sich symptothermale Methode. Sie gilt als sicherer Weg, um fruchtbare Phasen zu erkennen und vorauszusagen.
Was ist der Cyclotest myWay?
Der myWay ist ein Zykluscomputer für die symptothermale Methode nach NFP. Er hat ein integriertes Thermometer, mit dem du jeden Morgen deine Basaltemperatur misst. Zudem trägst du den Stand deines Zervixschleims ein.
Daraus berechnet der myWay deinen Eisprung und die fruchtbaren Tage – nach dem dritten Monat auch mehrere Wochen im Voraus als Prognose. Deine Zyklen kannst du dir in grafischen Zykluskurven oder im Kalender anschauen.
Er hat zwei Modi: Kinderwunsch und Verhütung. Im Ersteren werden dir zudem die hochfruchtbaren Phasen angezeigt, in denen eine Schwangerschaft besonders wahrscheinlich ist.
Inbetriebnahme und der erste Eindruck
Der Start war ganz einfach! Erst den Akku ins Gerät setzen und aufladen lassen. Dann kann es losgehen.
Das Set-up
Der myWay führt mich automatisch durch das Set-up: Als erstes stelle ich Sprache, Datum und Uhrzeit ein. Dann lege ich mein Profil an, in dem mein Alter, Gewicht usw. erfasst werden. Außerdem wählt man hier schon aus, welchen Modus man nutzen möchte: Kinderwunsch oder Verhütung. Danach ist der myWay schon einsatzbereit.
Auf den ersten Blick denke ich: Wow, das ist ganz schön umfangreich! Es gibt wirklich viele Tracking-Möglichkeiten und individuelle Optionen. Ich klicke mich durch die Funktionen und bin beeindruckt. Was mir nicht so gut gefällt: Das Gerät ist schon recht groß. Für unterwegs wäre das unpraktisch.
Wann sollte man mit dem Tracking beginnen?
Um den Beginn eines neuen Zyklus festzulegen, trägt man den ersten Tag der Periode ein.
Daher macht es Sinn, das Tracking mit deiner nächsten Periode zu beginnen. Wenn du möchtest, kannst du den Tag aber auch nachtragen und sofort mit dem Tracking anfangen. So kannst du dich schon mit der Funktionsweise vertraut machen und erste Daten sammeln.
Jedes Mal, wenn du einen neuen Zyklus startest, kannst du übrigens neu auswählen:
Anwendung: So funktioniert der myWay
Wann und wie messen?
Die Anwendung ist wirklich ganz einfach. Jeden Morgen direkt nach dem Wachwerden, also noch vor dem Aufstehen, wird die Temperatur gemessen.
Dazu drückst du den An-Knopf beim Messfühler, legst den Fühler unter deine Zunge (oder wo du messen möchtest) und wartest kurz. Es dauert gefühlt 1-2 Minuten, bis der Computer die Temperatur gemessen hat. Dann speichert er die Temperatur automatisch ab – und das war’s schon!
Das Temperaturmessen wird irgendwann zum festen Teil der Morgen-Routine.
Pluspunkte für angenehmes Messen
Der Messfühler ist flexibel und gummi-artig, gar nicht hart wie andere Thermometer. Das finde ich sehr angenehm und durchdacht.
Was mir gleich positiv auffällt: Der myWay piepst nicht beim Messen wie viele andere Thermometer. Das kann nämlich nervig sein, wenn man sein Bett mit einem*r noch schlafenden Partner*in teilt. 😉 Außerdem leuchtet ein kleines Licht, um dich unauffällig ans Messen zu erinnern.
Weitere Funktionen
Ich habe tatsächlich nur meine Periode und Temperatur getrackt, da ich nur meinen Zyklus analysieren wollte. Wenn du möchtest, kannst du beim myWay aber mehrere Symptome und Einflussfaktoren tracken, darunter:
- Blutung (Menstruation oder Zwischenblutung)
- Wann du Geschlechtsverkehr hattest
- Zervixschleim-Konsistenz
- Ergebnisse des Ovulationstests (LH-Test)
- Mittelschmerz
- Störungen (z. B. Stress, eine Reise, Einnahme von Medikamenten, zu viel Alkohol oder zu wenig Schlaf)
Außerdem habe ich die Hautpflege-Funktion ausprobiert, die mir angezeigt hat, wie viel Feuchtigkeitspflege meine Haut in welcher Zyklusphase braucht. Das war ganz nett, aber recht simpel. Nach ein, zwei Zyklen weiß man es schon auswendig.
Spannend finde ich die Funktion, dass der myWay eine Gelbkörperschwäche erkennen kann. Falls du eine haben könntest, wird ein entsprechender Hinweis angezeigt. Bei mir war das nicht der Fall, deswegen kann ich keine Erfahrungen dazu teilen.
Die Analyse & Auswertung
Die Auswertung kannst du dir direkt auf dem Bildschirm am Zykluscomputer anschauen. Das fand ich ganz praktisch, weil man dazu keine zusätzliche App braucht oder an den PC gehen muss. Der Nachteil ist, dass man so seine Daten nicht immer dabei hat.
Insgesamt fand ich die Auswertung sehr klar und einfach.
Das Tages-Chart
Wenn du den myWay einschaltest, siehst du als erstes immer dein Tages-Chart, in dem die Infos des Tages angezeigt werden:
- die Basaltemperatur
- der Zyklustag
- ob es ein fruchtbarer Tag ist oder nicht (im Kinderwunsch-Modus auch “hochfruchtbar”)
- Wann deine nächste Periode ansteht
- Alle zusätzlichen Infos, die du einträgst, z. B. die Zervixschleim-Konsistenz
Wenn du mehr erfahren möchtest, kannst du unten auf den Kalender oder die Zykluskurven klicken.
Zykluskurven
Mit einem Klick kommst du zu den Zykluskurven. Hier siehst du deine Basaltemperatur im zeitlichen Verlauf. Es wird zudem angezeigt, an welchen Tagen du fruchtbar bist. Das erkennst du ganz leicht daran, ob der Tag grün (fruchtbar) oder rot (unfruchtbar) markiert ist. Im Kinderwunsch-Modus erscheinen die hochfruchtbaren Tage in einem dunkleren Rotton.
Wenn du weitere Daten einträgst, erscheinen sie dort auch. Mit einem Klick kannst du einfach zwischen den Zyklen vor- und zurückblättern.
Wenn du dich schon vorher mit der natürlichen Familienplanung (NFP) beschäftigt hast, kennst du diese Graphen bestimmt schon. Für mich war das Verständnis der Zykluskurve ziemlich easy, weil ich meine Temperatur schon länger tracke. Daher erkenne ich gleich, an welchem Tag mein Eisprung war. Wie das geht, findest du aber schnell heraus, z. B. in dieser Erklärung von Cyclotest.
Kalender
Wenn du wissen möchtest, wann deine nächsten fruchtbaren Tage sein werden, schaust du in den Kalender. Hier findest du die Prognose für die nächsten Wochen – und natürlich die zurückliegenden Daten.
Das ist besonders praktisch bei Kinderwunsch, da man seine Zeit entsprechend planen kann. Im Kinderwunsch-Modus werden auch die hochfruchtbaren Tage im Kalender angezeigt.
Wichtig: Die Vorhersage wird erst nach 3 Monaten Tracking erstellt. Denn der Zykluscomputer braucht genug Daten, um deinen Zyklus voraussagen zu können.
myWay zur Verhütung
Ist der myWay Zykluscomputer sicher zur natürlichen Verhütung? Wie sicher eine Verhütungsmethode ist, sagt der Pearl-Index. Er gibt an, wie viele von 100 Frauen pro Jahr unter Verwendung dieser Verhütungsmethode schwanger werden.
Wenn du myWay mit der Temperaturmethode nutzt (also nur die Basaltemperatur misst), liegt der Pearl-Index bei 1 bis 1,7. Mit der symptothermalen Methode (also zusätzlich mit Zervixschleim), hat myWay sogar einen Pearl-Index von 0,3 bis 0,4.¹
Damit ist der myWay (bei symptothermaler Methode) zur Verhütung sicherer als die Anti-Baby-Pille (Pearl-Index: 0,1 bis 1,0) und das Kondom (Pearl-Index von 4 bis 5).
|
Verhütungs-Methode |
Pearl-Index |
|
myWay (mit Temperaturmethode) |
1-1,7 |
|
myWay (mit symptothermaler Methode) |
0,3-0,4 |
|
Anti-Baby-Pille |
0,1-1,0 |
|
Kondom |
4-5 |
Wichtig: Die Verhütung mit Zykluscomputer ist nur so sicher wie die Genauigkeit der Anwendung. Außerdem ist es wichtig, wie du verhütest, wenn du an fruchtbaren Tagen Sex hast.
Was ist der Unterschied zwischen thermaler und symptothermaler Methode?
Warum ist die symptothermale Methode so viel sicherer zur Verhütung? Der Haupt-Grund ist: Mit der thermalen Methode tappst du bis zum Eisprung im Dunklen.
Mit der Temperaturmethode (thermale Methode) kannst du nur erkennen, wenn der Eisprung bereits stattgefunden hat. Dann steigt die Basaltemperatur sprunghaft an. Das Problem: Du bist auch schon in den Tagen vor dem Eisprung fruchtbar – weißt aber nicht, wann das sein wird. Daher müsstest du bis zum Eisprung verhüten (und ein paar Tage danach), z. B. mit Kondom.
Mit der symptothermalen Methode (mit zusätzlicher Zervixschleim-Bestimmung) kannst du den Zeitpunkt des Eisprungs vorhersagen. So weißt du immer, ob du gerade in einer unfruchtbaren oder fruchtbaren Phase bist.
myWay bei Kinderwunsch
Ich glaube, dass der myWay sehr hilfreich sein kann, wenn du einen Kinderwunsch hast. Er zeigt dir fruchtbare und hochfruchtbare Tage an, sogar schon im Voraus. So kannst du entsprechend planen und gezielt an diesen Tagen Sex haben. Das erhöht sicher die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft im Vergleich dazu, es ohne Zykluscomputer zu probieren.
Der Vorteil an Zykluscomputern wie myWay ist, dass die fruchtbaren Tage wirklich genau und individuell berechnet werden – anhand der Basaltemperatur und des Zervixschleims. Außerdem kann eine Vorhersage der nächsten fruchtbaren Phase erstellt werden.
Da ich nicht versuche, schwanger zu werden, kann ich nicht einschätzen, wie gut der myWay im Vergleich zu anderen Zykluscomputern funktioniert.
Gut zu wissen: Simplere Zyklustracker basieren ihre Berechnung oft auf Durchschnittswerten, die vielleicht nicht auf dich zutreffen. Falls sie nur die Basaltemperatur tracken, können sie zudem keine Vorhersage über fruchtbare Tage treffen. Daher sind sie weniger hilfreich bei Kinderwunsch.
Ist myWay bei PCOS oder unregelmäßigem Zyklus geeignet?
Laut Hersteller cyclotest ist myWay nicht für Frauen und Menschen mit Gebärmutter geeignet, wenn:
- – der Zyklus über 45 Tage lang ist.
- – die zweite Zyklushälfte nach dem Eisprung über 11 Tage lang ist.
Unsere Einschätzung ist:
PCOS-Betroffene können den myWay verwenden, wenn sich ihr Zyklus schon relativ eingependelt hat und nicht länger als 45 Tage ist. Innerhalb dieses Fensters kann der Zyklus auch schwanken, also mal 30 Tage, dann 44 Tage lang sein.
Sobald die Zyklen aber länger als 45 Tage sind, empfehlen wir MyWay nicht – egal ob du PCOS hast oder “nur” einen unregelmäßigen Zyklus.
In diesem Fall empfehlen wir den Zyklustracker OvulaRing.
Vorteile & Nachteile - meine Erfahrung
Kommen wir zum spannenden Teil: The good, the bad… the ugly? Nein, ganz schlimme Dinge sind mir nicht aufgefallen, aber natürlich gibt es ein paar Vor- und Nachteile. Was hat mir in den 3 Monaten Erfahrungs-Test am myWay besonders gut gefallen – und was weniger?
Was mir gut gefallen hat:
- Umfangreiche Funktionen, man kann viele Faktoren tracken
- Übersichtliche Darstellung am großen Display
- Angenehmer Messfühler mit flexiblem Kabel
- All-in-one: messen, tracken und Auswertung in einem Gerät
- Licht-Signal & Weckerfunktion, um das Messen nicht zu vergessen
- Einfache Bedienung
Was mir nicht so gut gefallen hat:
- Unhandlich, wenn man viel unterwegs ist, z. B. auf Reisen oder bei dem*r Partner*in
- Viel Rumgeklicke auf dem Computer, um alle Funktionen zu nutzen (da wäre eine App vielleicht bedienungsfreundlicher)
- Das Teilen mit der Frauenärztin fand ich umständlich.
- Das Design finde ich nicht so schön (etwas oldschool).
Preis: Lohnt es sich?
Der Cyclotest myWay kostet aktuell 229,50 €. Das klingt erst mal recht teuer und auch ich musste kurz schlucken.
Aber: Den Preis zahlst du nur einmalig. Danach gehört der myWay dir und du kannst deinen Zyklus fortan „kostenlos” tracken und auswerten – ohne Abo.
Viele andere Zykluscomputer haben einen kleineren Preis – aber dann ein Abo-Modell, bei dem du regelmäßig zahlst, um das Tool weiter nutzen zu können.
Wenn du myWay länger nutzt und die Kosten auf den Monat umrechnest – ist der Preis ziemlich fair. Je länger du ihn nutzt, desto günstiger wird es im Vergleich zu anderen Anbietern und Verhütungsmethoden.
Für wen lohnt es sich?
Natürlich sind 229,50 € trotzdem ein stolzer Preis. Also, für wen lohnt es sich?
Ich persönlich möchte meinen Zyklus nur analysieren und nutze Zykluscomputer nicht gezielt zur Verhütung oder zum Schwangerwerden. Und dafür, muss ich ganz ehrlich sagen, lohnt sich der Preis für mich nicht. Denn hier reichen auch kleinere und günstige Zyklustracker wie Cyclotest mySense oder Daisy.
Wenn du aber einen Kinderwunsch hast oder natürlich verhüten möchtest (nach NFP), ist der myWay wirklich hilfreich. Denn er bietet viele detailreiche Funktionen, die einfache Zyklustracker nicht haben. Dafür finde ich den Preis absolut gerechtfertigt.
Fazit & Notenvergabe
Ich finde den myWay wirklich ein tolles und umfangreiches Zyklustool. Die Anwendung ist einfach und die Auswertung ist eindeutig und übersichtlich.
Mein größtes Take-away war, dass ich durch die Analyse mehr Achtsamkeit für meinen Zyklus entwickelt habe. Ich konnte beobachten, wie sich die Zyklusphasen auf meine Stimmung auswirken. Aber auch, was meinen Zyklus und PMS beeinflusst, z. B. Stress oder wenig Schlaf.
Mein Haupt-Kritikpunkt ist, dass der myWay etwas groß ist, weil ich viel reise. Für jemanden, der sesshafter ist, wäre das wahrscheinlich gar kein Problem. Dafür ist aber der Bildschirm schön groß, was die Bedienung einfacher macht.
Ich denke, er ist vor allem bei Kinderwunsch super geeignet und für alle, die bei der Verhütung möglichst sicher sein wollen. Hierfür bietet er umfangreiche Funktionen.
Wer nur seinen Zyklus analysieren möchte, könnte schon mit einem simpleren Zyklustracker zufrieden sein.
Diese Schulnoten vergebe ich dem myWay für…
Funktionsumfang: 1
Ablauf der Temperaturmessung: 2
Bedienung des Computers: 2
Alltagstauglichkeit: 3 (mir ist er zu groß zum Mitnehmen)
Auswertung & Prognose: 1
FAQ zum Cyclotest myWay
Wie lange hält die Batterie?
Der myWay hat eine ziemlich lange Akkulaufzeit. Ich habe ihn ca. alle 2 Wochen aufgeladen.
Wie oft sollte man die Temperatur messen?
Die Temperatur wird jeden Tag gemessen. Allerdings ist es nur nötig vom ersten Tag der Periode bis zum Beginn der unfruchtbaren Phase nach dem Eisprung. Danach ist es nicht mehr relevant.
Wie kann ich meine Daten mit meine*r Frauenärzt*in teilen?
Du kannst die Daten vom myWay per USB Kabel auf deinen PC oder dein Smartphone übertragen (das Kabel wird mitgeliefert) und so mit deinem Arzt oder deiner Ärztin teilen.
Für wen ist myWay nicht geeignet?
Laut Cyclotest ist myWay nicht geeignet für Frauen mit unregelmäßigen Zyklen (kürzer als 23 oder länger als 45 Tage oder wenn die zweite Zyklushälfte kürzer als 11 Tage ist) und bei unregelmäßigen Schlafenszeiten, z. B. Schichtdienst und ständige Zeitverschiebungen durch Reisen.²
Wie lange sollte ich nach der Pille warten, bis ich einen Zykluscomputer nutzen kann?
Warte bis zur ersten regulären Periode nach Absetzen der Pille. Aber beachte: Das ist nicht die allererste Blutung nach dem Absetzen der Pille. Denn dies ist nur die Abbruchblutung, die mit der allerletzten Pille einsetzt. Die erste “richtige” Periode ohne hormonellen Einfluss ist die nächste Blutung, die ein paar Wochen oder Monate später einsetzt. Dies ist die Periode, die du abwarten möchtest, um mit dem Zyklustracking zu starten.
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