#29 Podcast – Wie Du es schaffst Deine Ernährung & Deinen Lebensstil dauerhaft zu ändern
Warum Dein Mindset oft der entscheidende Faktor ist
Steph ist Ernährungsberaterin und Mentaltrainerin. Anstatt Dir einfach nur zu erzählen, was Du machen musst, um abzunehmen, schaut sie sich mit Dir – neben Deiner Ernährung- Dein Mindset an. Ein Konzept, was bei den meisten Ernährungsformen vergessen wird. Mit dem Mindset steht und fällt Dein Erfolg beim Abnehmen.
Mit Steph spreche ich über:
- Stephs Geschichte von einer schlechten Ernährungsweise mit vielen Diäten hin zu einer gesunden Ernährung
- warum Dein Mindset beim Abnehmen und das Durchziehen Deiner Ziele so wichtig ist
- wie ein Vision Board Dir helfen kann endlich zu starten und durchzuhalten
- wie Dein Fokus Dich lenkt & Deinen Erfolg bestimmt
- wie wichtig Gewohnheiten & die kleinen Dingen für Deinen Erfolg sind
- warum es so wichtig ist die Erfahrung des Rückschritts zu machen
- warum das Bewusstsein über den eigenen Körper das größte Geschenk ist
- warum Verbote Dich davon abhalten Dein Ziel zu erreichen & wie Du Verbote abändern kannst
- warum die beste Option immer besser ist, als zu versuchen es perfekt zu machen und zu scheitern
- wie Steph mit Rückschlägen umgeht
- wie Du mit einem Umfeld umgehen kannst, was Dich nicht in Deinen Vorhaben unterstützt
- was Dein Selbstwert mit dem Erreichen Deiner Ziele zu tun hat
…und so viel mehr!
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Disclaimer:
Ich bin kein Arzt oder Wissenschaftler! Alle Erklärungen sind sehr vereinfacht dargestellt und Fehler können enthalten sein. Bitte sprich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel oder Änderungen Deiner Ernährung mit einem Arzt oder Ernährungsberater.
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